BOLU HABERLERİ

TAŞIDIĞIMIZ YÜKLERDEN KURTULMAK..

TAŞIDIĞIMIZ YÜKLERDEN KURTULMAK..
Yasemin Topcuoglu( yasemintpc@outlook.com )
1.769
25 Haziran 2018 - 21:58

“Ben bu güne kadar hiç bir kimseyi incitmedim, beni de kimse kırmadı” diyecek çok az kimse vardır herhalde. Kendimize yapılmış ya da bizim sebep olduğumuz olaylardan dolayı “onu kesinlikle affetmeyeceğim,  böyle bir şeyi nasıl affedebilirim veya ben sebep olduğum için asla kendimi affetmeyeceğim” gibi kızgınlığı, acıyı ve pişmanlığı ifade eden sözleri söylemiş ve bu duyguları çoğumuz yaşamışızdır. Hiç birimiz mükemmel değiliz ve yaptığımız yanlışlar yüzünden ailemizi, çevremizdekileri bir şekilde üzdüğümüz, hayal kırıklığına uğrattığımız  ya da tam tersi karşı tarafın bizi üzdüğü, incittiği günler olmuştur. Her birimizin hayatında, yaşadığımız olayın büyüklüğüne ve etkilenme durumumuza göre affettiğimiz ya da kesinlikle hiç affetmeyeceğimizi düşündüğümüz kimseler de olabilir.  Kırgınlıkları bir tarafa bırakıp affetmek istemeyebiliriz çünkü tekrarlayacağı düşüncesiyle ,kendimizi fiziksel ve duygusal yönden korumak adına uzak tutmaya çalışırız ya da oda acı çeksin, gereken dersini alsın gibi bir düşünce içinde de olabiliriz. Eğer birini affedemiyorsak, bu kendimizi tam olarak affedemediğimiz içinde olabilir. Kendimizi affetmek , kırgın olduğumuz kişiyi affetmek kadar önemlidir. Kendimizi affetmek için kendimize yönelik öfke, kızgınlık, suçluluk gibi olumsuz duyguları şefkat, merhamet ve sevgi ile pozitife çevirmemiz  gerekiyor. Nedenleri anlamamızda bizim mutluluğa doğru bir adım atmamız ve yüklerden kurtulmamız demektir. 

 

Affedebilmek  için, kendimizin  ruhsal ve zihinsel olarak  hazır olmamız gerektiğini ve gerçekten çok zor ve uzun bir sürecin bizi beklediğini bilmemiz gerekiyor. Kendi iyiliğimiz için yaptığımız bir seçim olduğu için, her şeyden önce, neden affetmek istediğimizi  ve bizim için ne anlam taşıdığını bilmemiz gerekiyor. Affetmekle ilişkimize kaldığımız yerden  devam mı  etmek istiyoruz ya da affetmeyi kendi iç huzurumuzu bulmak ve taşıdığımız tüm olumsuz duygulardan, yüklerden kurtulmak için mi istiyoruz?  Kesinlikle kendi duygularımızdan emin olmadan karşımızdaki kişiyi gerçekten affedebilmemiz hiç mümkün değildir. Güvenimizin sarsılmasına neden olan, daha önce fark etmemiz gereken şeyleri fark edemediğimiz için ve hak etmediği değeri vermemiz nedeniyle hala kendimize kızgınlık duyuyor muyuz?. Geçmişi, yaşanılanı  değiştiremeyeceğimiz için aslında yapmamız gereken tek şey, yaşanılan olayı olduğu gibi kabul edebilmek ve biraz da karşı taraf adına empati yapabilmektir. Neden böyle bir şey yapmış olabileceğini düşünüp, o anki içinde bulunduğu şartlarını, gerçek amacının bizi üzmek mi olduğunu tekrar bir düşünelim. Geçmişte yaşadığımız olayı, bu günkü duygularımızla yeniden gözden geçirelim.Kendimize dürüst olarak verdiğimiz her cevap, kendi adımıza bulduğumuz her yanlış anlamamız ve duygularımızda samimi olabilmemiz bizi çözüme götürür.  Resmin bir bölümüne göre değil de, resmin bütününe iki taraftan da bakarak kararımızı verebilmemiz gerekiyor.

Affetmek kendimiz için verdiğimiz bilinçli bir karar olmalıdır.   Yaşadığımız olayın etkisinden çıkmak isteğimizin yanında da, artık olayın bizi hayat boyu etkilemesine izin vermememiz gerekiyor. Affetmek kendimizin ya da bir başkası tarafından bize yapılan hakareti, hareketi kabul etmek, yanlış ve hoş olmayan davranış biçimlerinin üstünü örtmek , suçsuz bulmak ya da unutmak değildir. Yapılmış olanların kabul edilebilir ve önemsiz olduğunu da göstermez. Yapılan yanlışın gerçekliğini ortadan kaldırmaz ama yükünden kurtulma şansını verir. Affetmekle beraber bizim karşımızdaki kişiyle tekrar görüşmemiz, konuşmamız ve kaldığımız yerden o kişiyle ilişkimizi devam ettirmek gibi  hiç bir zorunluluğumuzda yoktur. Bilmesi bile gerekmiyor. 

Affetmek , kendi adımıza var olan acının olumlu bir duyguya dönüşmesi demektir. Bizim olaylara bakış açımızı görmemiz ve duygularımıza nasıl anlamlar yüklediğimizin farkına varabilmemiz demektir. Duygularımızı dinlemek ve onların rehberliğinde iç muhasebemizi yapıp, hem kendimiz hem de bizi üzeni bağışlayıp, geçmişte yaşananlarla ilgili bugünümüze yansıyan olumsuz etkilerden, yüklerimizden kurtulmak, hafiflemek, özgürleşmek demektir.. Kin, nefret, kızgınlık, öfke, öç alma isteği, suçluluk, hayal kırıklığı gibi duygulardan arınmak, uzaklaşmak demektir. Fiziksel, ruhsal ve sosyal yönden sağlımıza kavuşmak demektir. Kendimizin veya bir başkasının sebep olduğu olumsuzlukların nelere sebep olabileceğini ve sonuçlarını görmemiz demektir. Olumsuz duyguların nasıl enerjimizi azalttığını, geleceğe umut ve coşkuyla bakmamızı engellediğinin farkına varmamız demektir. Suçlamak yerine sorumluluk alıp , kırgınlıklarımızın daha da derinlere inmesine göz yummamak demektir. Aslında affetmek kendimiz için yapabileceğimiz en büyük iyiliktir. Dönüp bir yüreğimize bakalım, affedilmeyi bekleyen kimler  varsa hepsini birden affedelim mi .? Ne dersiniz…

 

GÜNLÜK HABER AKIŞI
Asuman Sarı | Hacet bayramı
GÜNLÜK HABER AKIŞI
Biz Bolu’yu Çok Seviyoz
GÜNLÜK HABER AKIŞI
SİGARASIZ AŞK
GÜNLÜK HABER AKIŞI
HADDİNİ AŞTI KALEM
GÜNLÜK HABER AKIŞI
HAYVANLAR VE İNSANLAR