STRES İLE KOLESTEROL ARASINDA NASIL BİR İLİŞKİ VARDIR?
Derleyen: Orhan GEREDELİOĞLU
Günlük hayatımızda kolesterol ve yüksek seviyedeki kolesterol hakkında konuşuruz. Fakat çoğumuz gerçekte bunun ne olduğunu bilmeyiz. Yapmış olduğum kısa araştırmada her kolesterolün kötü olmadığını aslında, karaciğerimizde doğal olarak üretilen kolesterolün vücudun önemli fonksiyonlarının yardımcısı olduğunu, Vücudumuzdaki kötü huylu kolesterol “LDL” (düşük yoğunluklu lipoprotein) seviyesi çok fazla arttığı zaman yüksek kolesterol meydana gediği ve bunun sonucunda kalp rahatsızlıkların ortaya çıkabileceği bilgisine ulaştım.
Yüksek kolesterolün ortaya çıkışı aile fertlerinden kalıtımsal alarak yada vücut kimyasının bir sonucu olarak ortaya çıkabileceği gibi aşırı kilolar, egzersiz yada diyet yapmamanın sonucu olarak ta yüksek kolesterol ortaya çıkabilmektedir. Bu durumda kolesterol seviyesini normal düzeyine çekmek için doktorumuzun vereceği diyet ve tedavi programına uymamız gerekmektedir.
Aslında buraya kadar anlatılanlar kolesterol hakkında genel olarak bilinen hususlardır. Peki, kolesterolü artıran başka hususlar varmıdır? Birçok doktor çoğu hastalıkların ortaya çıkması ile ilgili nedenler arasında STRES’i önemli bir neden olarak ortaya koymaktadır.
Yapmış olduğum araştırmaya göre stres ile kolesterol arasında direk olarak bir ilişki kurulmadığını ancak dolaylı olarak ilişkilendirildiğini gördüm. Kısaca açıklayalım; günlük hayatımızda karşılaştığımız olaylara karşı, her insanın fiziksel, kimyasal, duygusal ve çevresel faktörlerin kişiye yansıması farklı olacağı, olup bitenlere karşı kayıtsız kalınamayacağı için çevremizde oluşan olaylar kişinin sinirlenmesine ve aşırı gerginliklere yol açabilir. Kısaca STRES ortaya çıkar. Her insan stresli olduğu zaman farklı bir şeklide tepki verir ve stres nedeni ile ortaya çıkan kişisel alışkanlıklar kolesterolü yükseltici bir rol oynayabilir. Bazı insanlar stresli olduğu zamanlarda fazla miktarda yada aşırı yağ içeren yiyecekler yiyerek yada sigara içerek sakinleşmeye çalışmaktadırlar. İşte bu yiyecek kombinasyonlarındaki doymuş yağ ve kolesterol, sigara ile birlikte yüksek kolesterolün ümraniye rus escort oluşumuna katkıda bulunacağı açıktır.
Bu durumda yapılması gereken stresli olduğumuz zamanlarda ortaya çıkan davranışlarımız ile ilgili alışkanlıklarımızı değiştirmektir. Stresli ataşehir escort olduğumuz zamanlarda birçok hastalığın nedeni olarak gösterilen sigarayı içmemek ve aşırı ve: yüksek yağlı yiyecekleri yememiz gerekir. Stresi azaltmanın en iyi yolu içinde bulunduğunuz kapalı mekanların dışına çıkarak, yürüyüş yada spor yapmamız stres ve gerginliğimizi azaltıcı yönde etki yapacağı dolayısı ile kolestorölü artırıcı kötü alışkanlıklarımızdan da kurtulacağımız için daha sağlıklı bir hayat tarzına kavuşacağımız maltepe otele gelen escort açıkça görünmektedir.
