samsun escort izmit escort bayan bodrum bayan escort
hava 12° Orta
DOLAR 32,3724 %% 0.16
EURO 34,9785 %% -0.32
GRAM ALTIN 2.325,56 %% 0,22
ÇEYREK A. 3.802,30 %% 0,22
BITCOIN 2.277.631 %0.436
SON DAKİKA
Google News

STRES İLE KOLESTEROL!

Son Güncelleme :

30 Aralık 2012 - 16:46

STRES İLE KOLESTEROL!

STRES İLE KOLESTEROL ARASINDA NASIL BİR İLİŞKİ VARDIR?

Derleyen: Orhan GEREDELİOĞLU

Günlük hayatımızda kolesterol ve yüksek seviyedeki kolesterol hakkında konuşuruz. Fakat çoğumuz gerçekte bunun ne olduğunu bilmeyiz. Yapmış olduğum kısa araştırmada her kolesterolün kötü olmadığını aslında, karaciğerimizde doğal olarak üretilen kolesterolün vücudun önemli fonksiyonlarının yardımcısı olduğunu, Vücudumuzdaki kötü huylu kolesterol “LDL” (düşük yoğunluklu lipoprotein) seviyesi çok fazla arttığı zaman yüksek kolesterol meydana gediği ve bunun sonucunda kalp rahatsızlıkların ortaya çıkabileceği bilgisine ulaştım.

Yüksek kolesterolün ortaya çıkışı aile fertlerinden kalıtımsal alarak yada vücut kimyasının bir sonucu olarak ortaya çıkabileceği gibi aşırı kilolar, egzersiz yada diyet yapmamanın sonucu olarak ta yüksek kolesterol ortaya çıkabilmektedir. Bu durumda kolesterol seviyesini normal düzeyine çekmek için doktorumuzun vereceği diyet ve tedavi programına uymamız gerekmektedir.

Aslında buraya kadar anlatılanlar kolesterol hakkında genel olarak bilinen hususlardır. Peki, kolesterolü artıran başka hususlar varmıdır? Birçok doktor çoğu hastalıkların ortaya çıkması ile ilgili nedenler arasında STRES’i önemli bir neden olarak ortaya koymaktadır.

Yapmış olduğum araştırmaya göre stres ile kolesterol arasında direk olarak bir ilişki kurulmadığını ancak dolaylı olarak ilişkilendirildiğini gördüm. Kısaca açıklayalım; günlük hayatımızda karşılaştığımız olaylara karşı, her insanın fiziksel, kimyasal, duygusal ve çevresel faktörlerin kişiye yansıması farklı olacağı, olup bitenlere karşı kayıtsız kalınamayacağı için çevremizde oluşan olaylar kişinin sinirlenmesine ve aşırı gerginliklere yol açabilir. Kısaca STRES ortaya çıkar. Her insan stresli olduğu zaman farklı bir şeklide tepki verir ve stres nedeni ile ortaya çıkan kişisel alışkanlıklar kolesterolü yükseltici bir rol oynayabilir. Bazı insanlar stresli olduğu zamanlarda fazla miktarda yada aşırı yağ içeren yiyecekler yiyerek yada sigara içerek sakinleşmeye çalışmaktadırlar. İşte bu yiyecek kombinasyonlarındaki doymuş yağ ve kolesterol, sigara ile birlikte yüksek kolesterolün oluşumuna katkıda bulunacağı açıktır.

Bu durumda yapılması gereken stresli olduğumuz zamanlarda ortaya çıkan davranışlarımız ile ilgili alışkanlıklarımızı değiştirmektir. Stresli olduğumuz zamanlarda birçok hastalığın nedeni olarak gösterilen sigarayı içmemek ve aşırı ve: yüksek yağlı yiyecekleri yememiz gerekir. Stresi azaltmanın en iyi yolu içinde bulunduğunuz kapalı mekanların dışına çıkarak, yürüyüş yada spor yapmamız stres ve gerginliğimizi azaltıcı yönde etki yapacağı dolayısı ile kolestorölü artırıcı kötü alışkanlıklarımızdan da kurtulacağımız için daha sağlıklı bir hayat tarzına kavuşacağımız açıkça görünmektedir.

YORUM ALANI

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.

Sancaktepe escort Zeytinburnu escort Antalya escort Ankara escort Avrupa yakası escort Denizli escort Kocaeli escort Merter escort Nişantaşo escort Levent escort Çapa escort Etiler escort Mecidiyeköy escort Taksim escort Beşiktaş escort Bakırköy escort Bahçeşehir escort Esenyurt escort Avcılar escort Avrupa yakası escort bayan Beykoz escort Üsküdar escort Göztepe escort Erenköy escort Suadiye escort Kurtköy escort Tuzla escort Bostancı escort Ümraniye escort Pendik escort Kadıköy escort Kartal escort Ataşehir escort Anadolu yakası escort Bodrum escort Konya escort Muğla escort Malatya escort Gaziantep escort Eskişehir escort Ankara escort İstanbul escort Kayseri escort Adana escort Şirinevler escort Halkalı escort Marmaris escort Fethiye escort Sarıyer escort Maltepe escort Fatih escort Çekmeköy escort Beylikdüzü escort Başakşehir escort Ataköy escort Alanya escort Samsun escort Muğla escort İzmir escort Diyarbakır escort Bursa escort Antalya escort İstanbul escort Göztepe escort Gaziantep escort Adana escort Adana escort Anadolu yakası escort Ankara escort İstanbul escort Ataşehir escort Avcılar escort Avrupa yakası escort Bağcılar escort Bahçeşehir escort Bahçeşehir escort Beşiktaş escort Beykoz escort Bodrum escort Bostancı escort Bursa escort Eskişehir escort Gaziosmanpaşa escort Kadıköy escort Kartal escort Kocaeli escort Konya escort Konya escort Konya escort bayan Malatya escort Pendik escort Şirinevler escort Taksim escort Ümraniye escort Adana escort Antalya escort Bursa escort İzmir escort Bodrum escort Eskişehir escort Konya escort İzmir escort Beylikdüzü escort Kayseri escort İzmir escort Pendik escort Eskişehir escort İstanbul escort escort Fatih escort Antalya escort escort bayan Samsun escort İstanbul escort Bursa escort Antalya escort bayan Antalya bayan escort Antalya escortlar Adana escort Bursa escort İzmir escort Diyarbakır escort Maltepe escort Çekmeköy escort Beylikdüzü escort Şirinevler escort Ataköy escort Halkalı escort İstanbul escort Şişli escort Kayseri escort Antalya escort Mersin escort Mersin escort Mersin escort Şişli escort Mersin escort Kayseri escort