samsun escort izmit escort bayan bodrum bayan escort
hava Çoğunlukla Bulutlu
DOLAR 31,3265 %% 0.29
EURO 33,9156 %% 0.12
GRAM ALTIN 2.061,14 %% 0,40
ÇEYREK A. 3.369,96 %% 0,40
BITCOIN 1.931.254 %-1.46
SON DAKİKA
Google News

Canımızdan çok değerli çocuklarımızı nasıl besliyoruz.

Son Güncelleme :

06 Nisan 2015 - 21:52

Canımızdan çok değerli çocuklarımızı nasıl besliyoruz.

asuman-sarı-canımızdan-değerli-cocuklarımız

 

Merhaba değerli okurlarım.

 

 

Bu yazımda  canımızdan çok değerli çocuklarımızı nasıl besliyoruz doğrumu yapıyoruz acaba, bu konuyu sizlerle paylaşmak istedim.

 

Özellikle okul çağındaki yavrularımız neler yiyor? gerekli besinleri alıyor mu? Benim çevremde gözlemlediğim ve yaptığım araştırmalara göre bir acı gerçek var ki oda çocuklarımızın ve gençlerimizin karınları acıktığında fast- food salonlarına koşmaları.

 

Hamburger, pizza, kızarmış patates, soğuk sandviç vs kiloluk bardaklarda bolca tüketilen gazlı içecekler. İşte sadece yağ ve şekerden oluşan bu menü çocuklarımızın sağlığını tehdit ediyor. Bu tarz bir beslenme ilk başta şişmanlık, kronik kalp hastalıkları ( kalp- damar) hiper tansiyon, gözlerde katarakt ve bazı kanser türlerinin ortaya çıkmasına sebep oluyor. Vücut direnci düşerek daha bir çok hastalığa zemin hazırlıyor canımızdan çok sevdiğimiz çocuklarımızın sağlığı işte böyle tehdit ediliyor.

 

 

Oysa ki çocukların gelişiminde; vitamin, kalsiyum ve antioksidanlar büyük önem taşıyor uzmanlar çocukların sağlıklı büyümesi için günde beş öğün meyve sebze tüketilmesinin gerekli olduğunu söylüyor, bağışıklık sistemi için antioksidanlar çok önemlidir. Bu nedenle sebze ve meyve çocuklar için vazgeçilmez olmalıdır.

 

Aslında bizim türk mutfak kültürümüz her türlü besinden yana öyle zengin ve lezzetli ki ! ne yazık günümüz insanları tarafından pek rağbet görmüyor. İnsanlar gün geçtikçe tembelleşip hep hazıra koşuyor evlerde bile hazır gıdalar tüketiliyor. Sebze yemeklerini mesela; pırasa, ıspanak, kereviz vs yemekleri hiç görmemiş tatmamış çocuklar var sorulduğunda ben onu yemem diyor ama aslında tadını bile bilmiyor.

 

 

Gözümüzden bile sakındığımız çocuklarımızın ne yemesi gerektiği konusunda yeterince bilinçli değiliz, karnı doysun da ne yerse yesin düşüncesi tamamen yanlıştır. Fast -food tarzı yemekler çocuklarda bağımlılık yapıyor, fiziksel gelişimlerini olumsuz yönde etkiliyor tamamen asidik bir beslenme esir almış durumda büyüme çağındaki çocukları ve gençlerimizi.

 

Alkali özellikler sağlayan sebze ve meyveler önemsenmiyor. Her şeyin bol olduğu günümüzde rahata ve hazıra alıştık aşırı şekilde üşengeçiz .. Küçük çocuklara eskiden zor şartlarda bile sebze çorbaları yapılırdı süzgeçten geçirilir uzun zaman alsa da taze taze yedirilirdi. Günlük yoğurt mayalanır dı   meyveler rendelenip tülbentten süzdürülür çocukların ihtiyacı olan gerekli vitamin ler verilirdi.

 

 

Oysa şimdi tüm bunların makineleri olduğu halde uğraşmıyoruz hazır püre ve yoğurtlarla besliyoruz. Sağlıklı bir genç nesil için çocuklarımızın beslenme şeklinin önemi çok büyüktür. İşte bu yüzden biraz daha duyarlı olmamız gerekiyor. Sıkça yapılan bir yanlış daha var, lütfen çocuklarımızı hamburger, pizza vs gibi hazır yemeklerle ödüllendirmeyelim, sağlıcakla kalın.

 

Asuman Sarı

izmit medyum

YORUM ALANI

Ibrahim Ozturk 06 Nisan 2015 / 20:04 Yanıtla

Yine hassas bir konu, yine harika bir yazi, tesekkurler sayin yazarim

Asuman Sarı 06 Nisan 2015 / 21:02 Yanıtla

Ben teşekkür ederim okuduğunuz ve yorum yazdığınız için Ibrahim Ozturk saygılar.

Sabahat Dündar 06 Nisan 2015 / 21:11 Yanıtla

güzel yüreğinize kaleminize sağlık tebrik ederim asuman hanım.

Asuman Sarı 19 Nisan 2015 / 17:20 Yanıtla

Teşekkürler Saygıdeğer Sabahat hanım 🙂

Uğurun Nihali Gülen 19 Nisan 2015 / 18:27 Yanıtla

yine cok güzel toplumsal bir konuya değinmişsiniz Asuman hanım ; yazınızı hayranlıkla okudum bir sonraki yazınızı sabırsızlıkla bekliyorum saygılar..

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.

Sancaktepe escort Zeytinburnu escort Antalya escort Ankara escort Avrupa yakası escort Denizli escort Kocaeli escort Merter escort Nişantaşo escort Levent escort Çapa escort Etiler escort Mecidiyeköy escort Taksim escort Beşiktaş escort Bakırköy escort Bahçeşehir escort Esenyurt escort Avcılar escort Avrupa yakası escort bayan Beykoz escort Üsküdar escort Göztepe escort Erenköy escort Suadiye escort Kurtköy escort Tuzla escort Bostancı escort Ümraniye escort Pendik escort Kadıköy escort Kartal escort Ataşehir escort Anadolu yakası escort Bodrum escort Konya escort Muğla escort Malatya escort Gaziantep escort Eskişehir escort Ankara escort İstanbul escort Kayseri escort Adana escort Şirinevler escort Halkalı escort Marmaris escort Fethiye escort Sarıyer escort Maltepe escort Fatih escort Çekmeköy escort Beylikdüzü escort Başakşehir escort Ataköy escort Alanya escort Samsun escort Muğla escort İzmir escort Diyarbakır escort Bursa escort Antalya escort İstanbul escort Göztepe escort Gaziantep escort Adana escort Adana escort Anadolu yakası escort Ankara escort İstanbul escort Ataşehir escort Avcılar escort Avrupa yakası escort Bağcılar escort Bahçeşehir escort Bahçeşehir escort Beşiktaş escort Beykoz escort Bodrum escort Bostancı escort Bursa escort Eskişehir escort Gaziosmanpaşa escort Kadıköy escort Kartal escort Kocaeli escort Konya escort Konya escort Konya escort bayan Malatya escort Pendik escort Şirinevler escort Taksim escort Ümraniye escort Adana escort Antalya escort Bursa escort İzmir escort Bodrum escort Eskişehir escort Konya escort İzmir escort Beylikdüzü escort Kayseri escort İzmir escort Pendik escort Eskişehir escort İstanbul escort escort Fatih escort Antalya escort escort bayan Samsun escort İstanbul escort Bursa escort Antalya escort bayan Antalya bayan escort Antalya escortlar Adana escort Bursa escort İzmir escort Diyarbakır escort Maltepe escort Çekmeköy escort Beylikdüzü escort Şirinevler escort Ataköy escort Halkalı escort İstanbul escort Şişli escort Kayseri escort Antalya escort Mersin escort Mersin escort Mersin escort Şişli escort Mersin escort Kayseri escort